☆ダイエット２日目☆

2021/04/09 19:10

何回も試したのに画像が添付されない！何故だ。。。

とりあえずこれは貼れた。

結局昨日は足上げとストレッチ、スクワット20回だけして寝た＾＾

朝おきてR1ヨーグルト85カロリー？食べてからウォーキング☀️寒かったけど晴れていたし気持ちよかったです。少ししたら家事をしに戻って、午前下校の子供とお昼🍴

私はレトルトのスンドゥブ？みたいなもの300カロリーバナナ一本100カロリー？

その後スタバでアーモンドミルクラテとなんかのサンドイッチ🥪半分←300カロリー位かな？

夜は豚肉の生姜焼き、蜂蜜ヨーグルト、コーンスープです。さすがに白ごはんは抜きました💦←これで800カロリー？位？

総カロリーは約１６００カロリー💦

オーバーしてる、、、反省😢

でもお菓子食べてない！！そこだけは自分を褒めたい笑笑

☆ダイエット１日目☆

2021/04/08 22:04

今日朝の体重と食べたもの^ ^

これに納豆2パックとお味噌汁少し💦

総カロリーは1,000くらい！どうも生理前でずっとお腹の調子が悪かった〜

入学式終わってバタバタ書類の嵐。。。

運動出来なかった😖

寝る前にストレッチだけでもして寝よう😊

☆明日から四ヶ月間で10キロ減ダイエット☆

2021/04/07 21:48

をしようと思います。朝から入学式なので終わり次第バスト、ウエスト、腹囲、ヒップサイズ、体重を測る！

そして晒す笑💦

うまくわかりやすい画像がとれたら載せようかな。。

食事も無理せずバランス良く1000キロカロリーから1300キロカロリーで抑えれたらなと思っています^ ^