りせともよちゃん

おおやしずかちゃんの41チャンネル

なるねえ

ソルミー

が面白い😊😊

①下剤ダイエット→ダメなのは重々承知&減った体重（水分と便）を見てこれ以上増やさない！と意識を高めるためにしていました。

コーラックを20粒くらい飲んでたかな。。それでも段々効かなくなりまぁお腹は痛くてピーピーなんだけど。。。続けられないしくせになったら怖いのでやめました。

54キロから52キロ弱位になった記憶があります。

②シャントッキダイエット→YouTubeで見た韓国のタレント？モデル？が実践してたもの。

１日に２枚のパンと6個？のゆで卵、飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、ゼロコーラのみ。

これを10日間。

マイナス3.5キロか4キロ減ったけど続けれない。外食が本当に無理。

③ご飯を食べずにお菓子ダイエット→あほですね、肌荒れしただけです。

等々、、、昔は痩せ型でお直ししないとスカートもズルズル、胸もなくまな板だったのに人間て変わるんだな〜😭

どちらも行き過ぎはダメですね〜

上の子がTWICEが大好きなんですがモモの体型が凄くいい🌟

痩せてるけど筋肉もあり、多分50から52キロ位じゃないかな？いいなぁー可愛いなぁと思い眺めてます！笑（私はちなみにナヨンペン♡）

完全に母目線ですが💦

勿論、代謝が落ちた、運動不足等々ありますが。。。

一番は食べすぎ。過食です。

趣味も特にない私は食べる事だけが結局楽しみになっていたのだと思います。

子供達二人とも自ら卒乳するまでずっと授乳してたので三、四年前までは太っても52、3キロでした💦

それが夜中の食べ癖が抜けずズルズルと😭

🐷私の１日の食事例🐷

近くのパン屋でパンを買いに行く→

小さいのも含めて５つくらい食べる＋カフェラテ←これが朝食です。

お昼までに家にあるお菓子やヨーグルトを食べる←間食①

下の子をpicするとそのままコンビニで好きなスイーツやドリンクを買う、食べる→昼食or間食②

買い出しに行く前に子供とカフェ（これは毎日ではないです💦スタバやサーティワン等）→間食③

夜ご飯作りながらチョコやスイーツを食べる→間食④

夜ご飯は適当（好きなものではなければ子供だけ食べてカップラーメンの時も）→夕食

寝る前までダラダラ食べ続け、フルグラを山盛り食べたりときにはお餅やラーメン。。→就寝

怖い！！今書いてると怖くなってきました😖

他にする事ないんかいっ！！ってね。。でも最低限の家事や子供たちの勉強見たりはしてるんです、これでも🙇‍♀️

甘いものと、辛いものが好きですね❌

私が食べ過ぎから過食かな？って気づいたのはなんでも食べ切らないとダメなんです。

区切りがわからずファミリーパックやちょっと食べきれないかもってのも今日までにたべなきゃってなってしまい罪悪感に苛まれます。

吐いたりはしてません。つわりのときも吐き気だけで吐けませんでした。

いきなりは変えられないと思うけど適量を食べ、満足できるようにしたい。